Как понять, что не хватает железа в организме

Симптомы нехватки железа

Железодефицит (сидеропения) является распространенным синдромом, с проявлениями которого столкнулось более 2 млрд человек по всему миру. Первые симптомы проявляются уже на этапе, когда минерала не хватает в организме, но при этом этот дефицит еще не сказался на показателе гемоглобина. Человек жалуется на ухудшение общего самочувствия. Также среди признаков нехватки железа в организме как мужчин, так и женщин стоит отметить:

• быстрая утомляемость;
• ухудшение качества волос (выпадение, сечение, тусклость);
• холодные конечности (у человека постоянно мерзнут руки или ноги);
• сухость и шелушение кожи;
• койлонихия (ногти становятся вогнутыми и ломкими);
• синдром беспокойных ног (потребность в непроизвольном движении конечностями в состоянии покоя);
• хейлит — изменение слизистых оболочек (воспаления в уголках рта);
• снижение давления;
• пикацизм (извращения вкуса, тяга к несъедобным вещам, например, мелу и глине).

Отсутствие лечения и пополнения резервов минерала в организме приводит к уменьшению гемоглобина в крови. Более тяжелые формы нехватки железа сопровождаются гипоксическим (анемическим) синдромом. Кислородное голодание сопровождается головокружением, слабостью, шумом в ушах, бледностью покровов, одышкой, обмороками и т. д.

К другим признакам, по которым можно узнать, что не хватает железа в крови, стоит отнести невротические реакции, слабость в мышцах при физических нагрузках, проблемы с ЖКТ (гастриты, снижение всасываемости в кишечнике). Железодефицит негативно влияет на иммунную систему, вследствие чего повышается частота инфекционных заболеваний.

Причины нехватки железа

Почему же не хватает железа? Есть две основные причины — недостаточное поступление с пищей и высокий расход. Если в первом случае речь идет о неполноценном несбалансированном рационе с дефицитом витаминов и минералов, то вторая может быть вызвана:

• истощением резервов железа в организме по причине кровопотери (обильные менструации, геморрой, травмы);
• повышением потребности в период беременности, грудного вскармливания, высоких физических нагрузок, активного роста;
• плохой усвояемостью железа вследствие хронических заболеваний ЖКТ.

Важно помнить, что основное поступление микроэлемента — пища. Наличие в рационе, прежде всего, говядины — залог получения организмом гемового (двухвалентного) железа, которое становится компонентом гемоглобина. Негемовое содержится в растительной пище. Оно хуже усваивается, поэтому для получения пользы необходимо преобразовать его из трехвалентного в двухвалентное. Улучшить всасываемость микроэлемента поможет витамин C. А вот чайные танины, овощные фитоволокна, отруби, антибиотики, напротив, ослабляют абсорбцию.

Скрытый и явный железодефицит

В зависимости от степени проявления симптоматики принято выделять железодефицит и железодефицитную анемию. ЖДА проявляется уменьшением показателя гемоглобина в крови. Референтные значения для мужчин — 130–160 ммоль/л, для женщин — 120–140 ммоль/л.

При железодефиците, когда диагноз ЖДА еще не ставится, уровень гемоглобина может находиться на нижнем пороге нормы, но организм уже будет испытывать неприятную симптоматику нехватки железа. В этом случае можно говорить о скрытом дефиците микроэлемента. Отследить его можно только по анализу крови.

Лечение железодефицита и анемии

Отследить нехватку железа и ЖДА можно по совокупности признаков и результатам анализа крови. При появлении симптомов и подозрении на железодефицитную анемию рекомендуется консультация таких специалистов, как гематолог, терапевт, гинеколог, гастроэнтеролог.

Что делать при подтверждении диагноза? Как отмечает Плоткин Александр Вячеславович, Директор Института прикладных медицинских исследований, профессор, доктор медицинских наук, гематолог, в лечении развивающейся железодефицитной анемии прекрасно себя показал пероральный прием железосодержащих препаратов, например двухвалентного хелатного железа Юнифер. В комплексе с профилактическими мерами данная терапия позволяет остановить развитие ЖДА и поддержать оптимальный объем микроэлемента в организме для полноценной жизнедеятельности. Узнать больше о лечении железодефицитной анемии или особенностях и преимуществах водного раствора железа Юнифер вы можете у наших специалистов.